My Nutrition Coach

Marije Jongedijk. Sportdiëtiste.

Not your typical dietitian!

Login

Diensten.

Contacteer me als u meer informatie wilt over onderstaande diensten.

Fit & Gezond

Wil je jezelf weer fit & gezond voelen? Ben je een recreatieve sporter en sport je vooral voor je plezier, maar wil je wel graag je voeding optimaliseren? Dan is de module Fit & Gezond iets voor jou!

Sportvoeding

Sportvoeding en de ultieme sportprestaties gaan hand in hand! Ben je een competitieve of professionele atleet en wil je graag meer uit je sportprestatie halen dankzij de juiste sportvoeding? Kies dan voor de module sportvoeding!

Begeleiding bij eetstoornissen

Soms zijn (top)sporters zo intens bezig met trainen, voeding, gewicht en presteren dat dit hun leven volledig bepaalt. Twijfel over het lichaam of het gewicht, gecombineerd met weinig eten of soms de controle verliezen over wat of hoeveel er wordt gegeten, kan leiden tot een eetstoornis. Als ervaringsdeskundige helpt Marije sporters met eetstoornissen bij het (terug)vinden van een gezonde relatie tussen voeding, sport en presteren.

Workshops

Wenst u graag een workshop of presentatie over sportvoeding, gezonde voeding, vegetarisme… te organiseren? Dan bent u bij Marije aan het juiste adres!

Over mezelf.

Als sportdiëtiste is Marije er steevast van overtuigd dat voeding een prestatiebepalende factor is. De juiste voeding kan ertoe bijdragen dat de atleet net dat tikkeltje extra kan presenteren. Het is haar passie om sporters van alle niveau’s te begeleiden bij het verwezenlijken van hun sportieve doelen. Iedere persoon is uniek, daarom hanteert ze een individuele voedingsbegeleiding op maat van de sporter.

Marije is opgeleid tot voedingsdeskundige en diëtiste aan de Hogeschool van Gent. Daarna heeft zij zich verder gespecialiseerd in de sportvoeding aan de HAN in Nijmegen (Nederland). Bovendien heeft Marije in maart 2019 een extra opleiding Advanced Sports Nutrition met succes afgerond aan BARCA Innovation HUB Universitas

Marije Jongedijk is werkzaam geweest als sportdiëtiste bij Energy Lab (Gent) en REV-Recovery & Performance Centers. Momenteel is ze met trots de sportdiëtiste van Deceuninck – Quick-Step Cycling Team en Bakala Academy. Daarnaast is ze ook sportdiëtiste bij Club Brugge.

Video's.

Ontspan je, leun achterover en bekijk een video. Of bekijk ze allemaal.

Marathon nutrition tips

Marathon nutrition tips

Fuel right, perform great!

Fuel right, perform great!

De werking van het metabolisme en hoe ons voedingspatroon daarop afstemmen

De werking van het metabolisme en hoe ons voedingspatroon daarop afstemmen

Een plantaardig voedingspatroon

Een plantaardig voedingspatroon

Drie strategieën om vet te verbranden

Drie strategieën om vet te verbranden

Stap voor stap naar een gezonde levensstijl

Stap voor stap naar een gezonde levensstijl

Een overzicht van de soorten sportdranken

Een overzicht van de soorten sportdranken

Focus op jouw doel

Focus op jouw doel

Tools.

Gebruik onderstaande tool om de juiste herstelvoeding te vinden.

Kies uw herstelvoeding Doe een quiz

Voedingsapp.

Raadpleeg uw persoonlijk voedingsschema online.

Inloggen

Recepten.

Lekkere recepten op een dienblad aangeboden. Smakelijk!

Griekse pasta met gemarineerde kip en feta

Griekse pasta met gemarineerde kip en feta

Meer lezen
Appel-bosbes smoothie

Appel-bosbes smoothie

Meer lezen
Racefood: ricecakes

Racefood: ricecakes

Meer lezen
‘Ovenheerlijke’ granola

‘Ovenheerlijke’ granola

Meer lezen